เราคงจะได้ยินชื่อ L-Carnitine มานาน แต่เราก็ยังงๆ ว่า เจ้า L-Carnitine นี้มันคืออะไร และมีประโยชน์อย่างไรในอาหารที่เรารับประทานกันอยู่ทุกวันนั้น มี L-Carnitine ผสมอยู่แล้ว ซึ่งพบมากในอาหารประเภทเนื้อแดง โดยเฉพาะส่วนกล้ามเนื้อลายจะมีมากเป็นพิเศษ
L-Carnitine นั้น มีหน้าที่ในการลำเลียงโมเลกุลไขมันเล็กๆ เข้าไปในเซลล์ พร้อมกับเปลี่ยนไขมันนั้นเป็นพลังงาน ซึ่งถ้าร่างกายขาด L-Carnitine จะทำให้ร่างกายเกิดการสะสมไขมันตามหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุทำให้เกิดความอ้วนและความดันโลหิตสูงได้
ดังนั้น ควรบริโภคอาหารที่มีประโยชน์พอเพียงกับความร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง…
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น